Tenha acesso a vídeos de técnica, fortalecimento, mobilidade e preparação para correr melhor, com mais segurança e performance.
MÓDULO: TÉCNICA
Você corre sem saber se a sua passada, postura dos braços e inclinação estão corretas e eficientes.
Falta de exercícios focados na corrida que te ajudem a ganhar potência de forma direcionada.
Você não sabe como fortalecer as articulações fundamentais para suportar o impacto de cada treino.
Canelite, dores no joelho ou quadril que te forçam a parar os treinos e atrapalham seu desenvolvimento.
Sentir falta de uma orientação de verdade, correndo às cegas sem saber o rumo ideal para evoluir.
Buscar dicas avulsas na internet que muitas vezes não conversam e confundem o seu progresso.
Uma verdadeira metodologia de evolução organizada em 4 pilares fundamentais no seu celular.
Desenvolva uma mecânica de corrida bonita, fluida e extremamente econômica para gastar menos energia em cada passada.
Prepare suas articulações e musculatura para absorver o impacto da corrida de forma segura e estável.
Prepare seu cérebro e seu corpo para treinar melhor no aquecimento e acelere a recuperação pós-treino.
Exercícios avançados de força rápida e reatividade para te tornar um corredor mais rápido e eficiente.
Garanta o acesso permanente de compra única via Pix ou Cartão de Crédito.
Receba na hora os dados de login e senha no seu e-mail para acessar pelo celular ou computador.
Navegue pelas categorias organizadas e escolha a rotina de acordo com seu foco do dia.
Execute os movimentos guiados com a postura ideal e potencialize seus treinos.
Navegue por um painel exclusivo, feito sob medida para corredores. Assista aos vídeos explicativos e tutoriais no seu tempo, antes de sair para a rua ou durante sua rotina de treinos.
Desenvolvido especificamente para facilitar o acesso do atleta aos treinos corporais.
Encontre rotinas de aquecimento, educativos ou fortalecimentos em segundos.
Biblioteca atualizada periodicamente com novos exercícios e orientações da treinadora.
Meu nome é Karina Franzin. Sou graduada em Educação Física e Fisioterapia, com especialidade em biomecânica e periodização esportiva. Ao longo dos meus 14 anos de experiência prática como atleta de elite e treinadora, desenvolvi uma metodologia consolidada de treinamento focado na evolução real e consistente do pace, ajudando corredores a treinar com mais segurança e consistência.
Experiência no Esporte
Registro Profissional
O **Portal do Atleta KF** é o compilado visual desse método. Desenvolvi cada tutorial em vídeo para que você execute de forma perfeita a técnica de educativos, a ativação articular e os exercícios de força que eu mesma aplico nos meus atletas todos os dias.
Mais de 20 vídeos didáticos demonstrando a postura exata para educativos de coordenação, inclinação e passada.
Exercícios com peso corporal e elásticos focados na blindagem articular de tornozelos, joelhos e quadris.
Rotinas de 5 a 10 minutos para acordar os músculos antes da corrida e rotinas de soltura para pós-treino.
Acesso direto pelo seu smartphone. Crie um atalho na tela inicial e assista aos treinos em qualquer lugar.
Tenha uma treinadora e uma metodologia de corrida sempre com você.
🔥 Condição especial de lançamento para os primeiros 100 atletas
Não, com certeza não! O Portal foi feito justamente para corredores iniciantes que querem começar a correr do jeito certo, protegendo o corpo de dores comuns (como canelite e incômodos no joelho) através de rotinas fáceis e guiadas de postura e fortalecimento corporal.
Sim! Os exercícios do Portal são focados na estabilização e mobilidade das articulações da corrida (tornozelo, joelho e quadril) e ativação do core. Eles complementam perfeitamente a sua musculação, podendo ser feitos como aquecimento pré-corrida ou em dias alternados.
Sim! A plataforma é totalmente otimizada para dispositivos móveis. Você receberá um link no seu e-mail após a compra. Basta abrir no celular, fazer o login e criar um atalho na tela inicial (Adicionar à tela de início) para usá-lo como um aplicativo comum.
Não há mensalidades ou assinaturas recorrentes para este produto! Trata-se de uma compra única. Você paga apenas R$ 47,99 via Pix ou Cartão e tem acesso livre à biblioteca de vídeos do Portal do Atleta KF, sem futuras faturas automáticas.
Sim! Periodicamente, a treinadora Karina Franzin atualiza a biblioteca do portal, adicionando novos vídeos de educativos técnicos, ativações articulares específicas ou fortalecimento de acordo com o feedback dos alunos do ecossistema.
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