Conquiste sua melhor performance na corrida com o treinamento personalizado de uma atleta de elite

Sim! A assessoria é perfeita para iniciantes. A treinadora Karina Franzin criará planilhas sob medida com volumes baixos, alternando caminhada e corrida leve, priorizando a segurança e a prevenção de lesões para que você crie o hábito de forma saudável.

Seus treinos são disponibilizados semanalmente dentro da plataforma **Treinus**. Você pode acessar a planilha detalhada pelo aplicativo e também sincronizar diretamente com seu relógio de corrida (Garmin, Polar, Apple Watch) ou Strava.

Sim! O suporte é contínuo e humanizado. A Karina analisa suas métricas de treino (frequência cardíaca, ritmo, distância) e você pode enviar dúvidas, feedbacks e vídeos da sua corrida diretamente pelo WhatsApp para receber orientações de postura e técnica.

Não. Cada planilha é desenhada do zero com base no seu formulário de anamnese, histórico de lesões, objetivos de curto/longo prazo e disponibilidade de tempo.

Totalmente segura! Todo o processamento de pagamentos é feito de forma integrada pela Efí Bank, uma instituição financeira autorizada e regulamentada pelo Banco Central do Brasil, referência nacional em segurança de transações digitais. Suas informações de pagamento e dados de cartão de crédito são criptografados na origem e transmitidos com segurança SSL diretamente para o banco, sem que nenhum dado sensível do seu cartão fique armazenado em servidor.

Aceitamos pagamento por PIX (para planos mensais simples) e Cartão de Crédito em até 6x sem juros para os combos.

O plano mensal não tem fidelidade — você paga mês a mês e pode cancelar quando quiser. Já os combos de 3 ou 6 meses saem com desconto na mensalidade em troca do pagamento antecipado de todo o período, sendo ideais para quem já sabe que vai treinar por mais tempo.

Não é obrigatório. Você pode usar aplicativos gratuitos de celular (como Strava) para cronometrar e rastrear seus treinos, que sincronizam automaticamente com a nossa plataforma.

Sim. Como a Karina também é fisioterapeuta, ela pode adaptar sua planilha considerando lesões antigas, dores recorrentes ou limitações físicas, com atenção redobrada à prevenção. Se você tiver uma condição médica específica, recomendamos consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.

Sim! Se ao longo da assessoria você sentir que precisa de um acompanhamento mais próximo, é só falar com a Karina pelo WhatsApp ou pelo Portal do Aluno para solicitar o upgrade do seu plano.

Sim. Conforme você evolui ou se inscreve em novas provas, a Karina reestrutura o planejamento da periodização para focar na nova meta sem problemas.